为引导大学生学会生活，合理分配时间，加强健康素养的培养，帮助他们养成规律作息的好习惯。11月3日晚，农林科技学院组织各班召开“规律作息，健康睡眠”的主题团课。

首先各班团支书指出，大学生要学会生活，才能更好的学习。接着，为大家介绍睡眠质量低对人的身体健康有着及其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。按照世界健康组织的标准，充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康指标。然后同学们分组交流如何才能做到健康睡眠，养成早睡早起的好习惯。  

 本次主题班会形式新颖，贴近生活，同学们的参与度很高，关键是大家从中学到了如何管理好自己的时间和健康，提高自我管理能力，对各位同学们以后的学习生活很有帮助。（撰稿：农林科技学院 常振华 审核：王俊全）